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问患者提问

慢跑减肥吗

你好，我从小就很胖，老是被人笑话，长大后又被同事笑话，所以就下定决心减肥，我听同事说慢跑可以减肥，不知道是真的假的，我想咨询一下，这个是真的假的啊？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

慢跑可以减肥，多走路也可以喔。我亲身体验过。所以一直到现在我都觉得最有效的减肥方法就是步行，多走路。尤其是瘦腿。
以前我做过跑业务的班，然后每天基本都在外头走，找客户。没骑车。后来一个月瘦了好多喔。特别是腿变细了好多好多

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