我感冒了，因上火起的，请间除了吃药，什么方法好最快

你好，考虑为风热感冒的病变发生，多因天气炎热，出汗较多，饮水不足，辛辣饮食，劳累过度，导致了机体的免疫力下降，致使病毒及细菌侵袭了上呼吸道，引发了咳嗽咳痰，发热等症状发生。

建议静养休息，避免劳累，保证睡眠质量，饮食上多吃些新鲜的水果及蔬菜，可以多喝些连翘，金银花，菊花水，能够起到清热解毒的功效，少吃辛辣及油炸类食物等，配合药物治疗，很快就能恢复健康。