月经一年没来了自己如何在家调理

您好！月经不调是常有的现象但是一年没来却是一个大问题，建议您最好是到医院检查治疗的。另外，月经不调一般可以喝乌鸡白凤丸和益母草来进行调经。

乌鸡白凤丸补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经量少、后错，带下。益母草颗粒灵峰活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。