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我想用跑步机减肥请问什么时间最适合，每天跑多久

我想用跑步机减肥请问什么时间最适合。每天跑多久

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步机减肥是非常合理和健康的减肥方法。您的选择是正确的。指导意见建议早晚各一次，如果有空余时间，白天也可以加1到2次，时间长短10到30min为宜，也可以根据您的具体情况制定。

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