连续几天只睡三四个小时

你好，你这种情况如果睡眠不足，容易引起注意力不集中或者是头痛的，建议可以养成规律的睡眠习惯，早睡早起，平时不要有太大的思想压力，睡前不要饮浓茶，咖啡或者是各种饮料，可以多用温水泡脚，也可以多参加体育锻炼，转移一下自己的注意力。

如果实在调理不好，可以选择镇静安神的药物来进行调理。如安神补脑液就可以。