牙龈肿痛，咽喉肿痛，吞咽疼痛，连续两天了

问题分析：这就是上呼吸道炎症性改变的表现，上火，辛辣刺激性食物，病毒性感冒都有可能引起相对应的症状，所以目前可以根据情况选择偏向于中成药方面对症治疗和生活方面的改变，促进恢复就可以，相对来说不严重，需要恢复时间。

指导建议：可以根据情况适当的服用黄连上清片，清开灵这方面的药物进行对症治疗就可以，近期内尽量的多喝水，严格控制辛辣刺激性食物，尽量的避免劳累熬夜，每天保证饮水1500毫升，可以多吃一些绿叶蔬菜和水果，充分休息。