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57岁的人睡眠不好

母亲今年57岁，睡眠质量特别的不好，夜里如果外界环境很静不是很吵的话他自己做梦也会经常醒来若是稍微有点外界干扰那么醒来就很难入睡这样就经常头疼，白天会再花一个到两个小时来睡觉

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，57岁目前睡眠不好的现象，平时要注意压力不要太大了，注意放松，同时可以服用点乐力钙，用点安神补脑液。指导意见晚上如果环境比较吵的话，您可以使用耳塞都是可以的，同时白天尽量少睡，晚上睡眠质量会好一些的，睡前喝杯牛奶。

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