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更年期综合征可不可以吃鱼

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征可以吃鱼。鱼类是富含蛋白质并且容易消化吸收的食物，更年期综合征患者可以吃鱼肉的，鱼含有较多的容易吸收蛋白，并且其蛋白是优质蛋白，另外，鱼类也是是补充不饱和脂肪酸的重要来源，不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，对心脑血管有较好的作用，可以每周吃两次鱼。

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