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咨询下神经科

健康咨询描述：最近不知道怎么了，老是失眠，想睡也睡不着，有什么好的办法，帮忙恢复下睡眠

提问时间：2021-01-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！建议晚上睡前喝杯牛奶，有安神作用;多做些运动，放松心情，合理安排作息时间，睡前用热水烫烫脚，（按摩按摩脚）如果这些方法效果不好，您可也用中药清心益脑合剂治疗，清心安神，醒脑开窍，修复大脑神经功能，不仅可以恢复睡眠，还可以提高人体免疫力。

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