内分泌失调长斑长痘怎么办？

如果你是内分泌失调导致长的痘痘那么就要及时调节内分泌，你要知道导致你内分泌失调的原因，首先你要有很好的作息时间不要熬夜，饮食方面注意不要吃油腻辛辣的食物防止加重，平时注意要清洁面部，晚上坚持做一次简单的面膜主要以补水为主，多喝豆浆，如果你体内雌激素水平比较低可以补充点雌激素（维生素e）也可以多喝黄豆豆浆（里面含有天然的雌激素）。

你要改善你的内分泌首先要知道导致你内分泌失调的原因，在进行调理。