问题分析:根据你的叙述暂时考虑为里急后重的可能性较大可以使用车前子茯苓建曲丹参茯苓建曲煎服效果较好建议选用意见建议:进行能够耐受的体育运动尽量少食用油炸食品、辣椒等的食物多吃瓜果蔬菜饮食以清淡和易消化的食物为主注意保暖和天气变化日常生活中必要时补充维生素和钙质这些对于疾病的缓解具有促进作用
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