我现在130斤身高160

病情分析：您好，就您的身高和体重来看，您的体重指数是25.3，而女性的适中的体重指数是19-24，所以您的体重是超重的，指导意见：您好，建议您日常饮食注意避免高脂肪，高热量食物，比如肥肉，油炸类食物，蛋糕等甜食，多运动，特别是游泳，慢跑等有氧运动，促进脂肪类食物的消耗，希望我的回答能帮到您。