病情分析： 您好，苹果和葡萄干枸杞从营养学讲具有丰富的维生素和矿物质，具有美容养颜的效果，从中医学上讲，枸杞具有滋补肝肾的作用，同样具有美容养颜的效果。
意见建议：所以建议您可以平时适量吃些苹果和葡萄、干枸杞，并注意多饮水，注意运动锻炼，有利于保持身体健康。
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