胃里不舒服怎么办来缓解呢？

胃不舒服的话，

一、应该从饮食上来进行治疗的，饮食上要开始以清淡的饮食为主的，并且最好是温的，不要吃一些刺激性的食物，过冷或者过热，辛辣的食物都建议少吃或者不要吃，尤其是酒精类的饮料，建议更要避免的。

二、是应该少食多餐的，不要吃的过饱，这样会导致

三、增加胃的负担。之后是要注意好保暖的，如果长期无法恢复，建议可以吃少量的胃药。