您好，根据你的情况，血压100|60mmHg，还不算低，但是出现头晕、乏力等症状，中医考虑可能是由于气血不足引起的。
建议可以适当口服一些健脾益气、补益气血的中药比如归脾丸、补中益气丸等，食疗主要是可以熬山药、红枣、薏仁粥，希望我的回答对你有所帮助。
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