便秘应该注意什么？

病情分析：您好！~据您的描述，最近几天有便秘的情况，上火，气色很差。上火常见症状：大便干，小便黄；口舌生疮；睡不香；

消化不良；易患感冒等。指导意见：建议您可以在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。平时尽量少坐，注意多喝水，多吃高纤维素的食物，比如香蕉，韭菜，芹菜等。

注意多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.祝您生活愉快！以上是对“便秘应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！