最近就是腰右边感觉有点疼，上楼总气喘吁吁

考虑是腰肌扭伤，用力不当造成的。吃点跌打损伤的药或者贴伤湿止疼膏、涂伤疼汀等活血化淤的药就可以。腰肌劳损不是很快就能治愈的，要有耐心不要着急。

注意平时的护理：白天腰部戴一个腰围，有利了腰椎的恢复。不要做弯腰又用力的动作，如拖地板。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。