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宝宝要补钙和镁吃什么最好

我是一名新手爸爸，在照顾孩子的时候很多东西都不懂，听人家说孩子健康要从小抓起，想给孩子买一些东西补充一下营养，最好是补钙和镁元素的一些食物，不知道吃什么能补充这些营养呢？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

对儿童来说，补充钙非常重要。缺钙会严重影响儿童牙齿和骨骼的发育。对于缺钙儿童，多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、豆制品等。
晒太阳可以补充维生素D。镁的代谢与钙密切相关，有些药物可以用来补充镁。

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