您的情况考虑是身体阳气不足，不耐受寒凉刺激的表现。也就是说您对冷空气冷水有过敏的反应，这种情况注意保暖应该就没问题了。
可以请中医大夫看看，选择中药如肾气丸、十全大补汤等加减来调理一下身体状态。注意保暖，保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。
增强体质。
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