怀孕的4周就是怀孕30天了，怀孕的时间是从末次月经的第一天算起的，孕早期需要服用叶酸避免大的情绪波动，禁止性生活以免导致流产，定期做好孕期各项检查，多吃蔬菜水果，坚果海产品。
注意补充叶酸，注意，均衡营养，规律，休息。
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