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晚上睡觉前喝牛奶是空腹喝吗？

问题描述:晚上睡觉前喝牛奶是空腹喝吗?要吃点什么吗?哪样好点?谢谢回答··

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！晚上睡觉前喝牛奶可以是空腹喝的，也可以喝些蜂蜜水，有助于提高睡眠质量。意见建议：每天保持生活的规律性尽量早睡早起，勿熬夜及疲劳，睡觉前不要听激烈的音乐或喝提神饮品，保持卧室的安静性、安全性。

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