腰间盘突出四个月了。就是不见好。求康复方法。腰间盘

问题分析：您好，根据您提供的情况看，您是患了腰椎间盘突出，经常反复，主要是您没有很好的保护和锻炼造成的。意见建议：建议您疼痛较重，应卧硬板床休息2-3周，可以做针灸、理疗、按摩、牵引，口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。

症状缓解后应坚持每天做腰背肌锻炼，平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作、避免拎重扛重等重体力劳动。