脑子里很乱，一乱就像死

有很大的可能是身体的状况不是非常的好，尤其是大脑的供血不是很好，因此大脑总是不能真正的得以休息。所以你需要每天锻炼身体，如果离睡觉比较近，最好是舒缓的运动，瑜伽，太极拳等均可。

如果是早上，上午可以锻炼剧烈一些以上是对“脑子里很乱，一乱就像死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！