晚上吃点什么对身体不错呢？

晚上的饮食不应该吃的太油腻，尤其是会老年人来说，多吃点清淡的蔬菜水果之类的健康食物会更好消化的。晚上胃肠的消化系统比白天减弱了很多，所以最好是少吃一点比较健康，可以适当的喝一些粥类的食物。

晚饭最好是在8点之前解决完比较好的，平时注意尽量的少吃太多的含有脂肪的食物，多补充一些维生素多的食物对身体的新陈代谢有积极的促进效果。