问题分析：你好，你刚吃了青菜，青菜可能没有洗净里面有沙子，吃了点，不要过于担心害怕，沙子在胃内是不吸收的，可以随大便排出体外的。
意见建议：以后注意一点，洗青菜要尽量洗净，平时多喝水，多吃蔬菜水果，少食多餐，尽量不吃辛辣刺激性食品及生冷过于油腻食品。
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