为什么吃了猪肉羊肉炸鸡会长痘呢

猪肉、牛肉、羊肉等红肉，猪油、黄油等动物油，以及油炸食品都富含饱和脂肪酸，当体内有炎症时，饱和脂肪酸和omega-6脂肪酸都会促进身体炎症的发生和发展;所以，长痘痘时要忌油腻。

不过，除了炸鸡、蹄髈这类一眼就看得到的油腻之外，坚果、酥皮糕点、浓汤之类食物中的油也富含饱和脂肪酸。