问题分析：您好！根据您所说的情况，没有拍片子，建议就诊检查一下，排除骨折的情况。意见建议：如果肿得严重，可以服用活血化淤的药物来改善症状。
饮食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免剧烈运动，多走动，可以热敷来缓解肿胀。
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