我的肝功能指数多项偏高，如何控制？

我是一名男教师，今年35岁，有十三年饮酒史，近几年已限量控制，每天一次约300克，04年初和06年初两次B超检查显示中度脂肪肝，平时饮食不太注意营养搭配，07年7月中旬检查血清有以下几项与标准偏高或偏低:1  谷草转氨酶  AST      63.9 高     (8-40)2 总胆红素     T－bil     26.8 高     （2-18）3直接胆红素   d-bil       9.1  高     （3-8）4间接胆红素   id-bil      17.7 高     （1.7-13.2）