男人持久小窍门有哪些

男人想要更持久，可以采取以下几种方法：要多锻炼身体，有效提高身体的素质，而且坚持做有氧运动可以补助肾气，让男性在性生活时更为的持久；

平时也要养成早睡早起的好习惯，在晚上11点之前入睡可以帮助男性的肾功能恢复；另外，平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物，例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的。