我身高158体重115斤，偏胖吗？

健康指导：根据你提供的身高和体重数据的计算，你的体重范围接近最佳体重范围。如果对自己的体重不满意，建议增加日常活动量，帮助消耗人体堆积的脂肪。

由于活动对营养素的消耗较多，日常需要增加蔬菜、全谷类主食的食用，如果之前没有食用全谷类杂粮的习惯，建议占日常主食总量的三分之一到二分之一，如果有可全部为全谷类杂粮。