前天提重物把腰闪着了怎么办？

您好，腰肌扭伤大约要半个月到一个月左右会痊愈，一般一周时疼痛会明显减轻，但期间如果不注意就很容易再次拉伤。指导意见建议佩戴软腰围保护腰部肌肉，这几天避免腰部用力、弯腰、搬运重物，多平卧位休息。

如果疼痛位于臀部或者向下到大腿、小腿部的放射性疼痛，平卧是腿部不能太高的话，多是由于神经损伤引起的，就需要就诊检查和治疗了。