问患者提问

我昨天晚上拖地时把腰闪了弯腰都弯不下

腰闪了蹲下去都很困难，弯腰也弯不下去，怎样才能快速回复，一周能恢复吗。因为一周后我要上学军训了需要医生帮助提供远程诊断:如何才能快速恢复

提问时间：2020-06-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颗粒扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。,建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。

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