血容量是指人体血管内血液的总量，女性的血容量在4到5升之间。正常的的血容量是维持人体基本的生理需要和代谢需求。如果血容量不足或者因为失血造成血容量锐减，可以出现休克。
平时可以多吃一些红枣进行补血。
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