经常不上厕所怎么办

指导意见：你好这种情况考虑便秘的原因。长期习惯性便秘首先要注意生活方式，平时注意多饮水饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，注意多进食一些粗纤维的膳食，蔬菜水果，适当的运动促进胃肠蠕动。

养成定时排便的习惯，每天晨起，是最佳排便时间，即使没有便意也要养成如厕的习惯，晨起空腹喝杯蜂蜜水，都有助于改善通便。

大便最多不能超过3天，超过3天可以使用缓泻剂，开塞露，或者是甘油，或者口服芦荟胶囊，麻仁润肠丸之类的，现在这种情况，建议口服莫沙比利促胃肠动力助消化，芦荟胶囊通便。