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怀孕三个月怎么老是睡不着

我怀孕三个多月了，精神状态一直不好，晚上总是睡不着觉，而且睡眠特别轻，一有动静就会醒，白天也总是晕晕沉沉的，这是什么原因？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这是由于你的妊娠反应引起的，属于正常的生理现象，你一定要保持心态平静，不用过于紧张，你平时可以听一些舒缓的音乐，散散步，看看书，在睡前喝杯牛奶，尽量缓解紧张的状态，对胎儿的发育是有好处的。

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