醒来后背酸痛怎么办

后背酸痛可能有以下几种原因:第一种，腰间盘突出，腰间盘突出是一种常见症，后背酸痛可能是腰间盘脱出压迫神经导致的。

如果疼痛程度严重，可以贴膏药缓解，必要时可以到医院拍片检查。第二种，肾虚，平时要注意良好的生活习惯，不要熬夜，在饮食上也可以适量吃一些补肾益气的食物，比如秋葵、核桃、黑米等。