如何告别失眠

失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常的睡眠为特征的一类病症。

其主要表现为睡眠的时间、深度不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力，是需要去正规中医院就诊的，需要请中医诊断后本身的体质来调理，可能时间会比较长。

另外配合吃一些营养神经的药物，注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。