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怀孕三个月吃什么好

前段时间感觉身体不舒服，检查我最近的时候已经怀孕三个月了，由于孕吐反应特别的严重，所以很害怕胎儿发育不好，所以我想了解一下怀孕三个月了吃什么好？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在怀孕三个月的时候，由于胎儿发育的比较快，所以饮食也要特别的注意，可以多吃有些富含蛋白质，钙，锌等的食物，比如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等，对于胎儿的发育有好处，而且孕妇一定要保证食物多样化，尤其是蔬菜水果可以多吃一些。

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