拉肚子怎么缓解？

病情分析： 你好！人们认为夏天要注意防暑降温，却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉，意见建议：比如贪凉睡在地上，暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让肠道感到不适，其中最常见到的是着凉引起的拉肚子。

医学上称这种着为肠易激综合征。建议饮食宜易消化、少渣宰，并忌食生冷食物。忌吃生大蒜。大蒜的辛辣会刺激医肠壁，加剧腹泻。

多吃红枣、淮山药、栗子、扁豆、糯米、莲子肉有健脾厚肠止泻作用。