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吃什么水果头发长得快

我去发廊剪了一个很短的头发，我很后悔，我现在的发型很难看，我朋友说吃水果头发长得快，我想让自己头发长快点，但是又不想乱吃东西，吃什么水果头发长得快？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有水果能让头发长得很快。在饮食方面，有必要避免偏食和挑食，并补充更多的食物，如高质量的蛋白质，这也可以使头发长得更快。
可以补充一些核桃、黑芝麻、黑米、黑豆等营养丰富的护发食品，保证睡眠，避免熬夜，减轻压力，对头发生长也很有好处。

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