病情分析：你好，你所说的情况，往往是由于疲劳劳累、着凉受寒的情况引起的了。也可能会有身体缺钙的情况引起的了。指导意见：睡姿以舒适为好的。
另外可以选择按摩、热敷改善的。也是可以配合外用药物的治疗的。注意保养。避免着凉和久坐的。
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