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这几天减肥感觉没瘦了反而好像长肌肉了

我这三四天每天晚饭时间打羽毛球想减肥但我发现我的胳膊好像长了块肌肉摸上去硬硬的好有点疼这能下去么还能瘦了么该怎么

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说少食多餐有益减肥建议、最降的减肥方式　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品多喝温热的水和饮料等绝不能喝极度冷的饮品否则减肥的成功机率会大大降低

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