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产后腰痛康复锻炼怎么锻炼

我自从生了孩子之后我腰特别酸痛，坐月子的时候在家里面动都不能动，要多锻炼不能老躺着。但是我不知道产后腰痛康复锻炼怎么锻炼？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后腰痛是常见的症状，应该明确腰痛的原因是什么，大部分腰痛的原因是因为产后形体的恢复不好，没有改变骨盆前倾的体态，这是怀孕的时候腰痛的延续，还有就是产后劳损，产后忙于照顾宝宝所以会有腰痛，建议应该做体态矫正，矫正人体的重心位置。

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