建议您吃富含维生素B丰富的食物，比如牛奶，豆制品。因为维生素B可以增强眼内肌，加强眼睛的自我调节功能，减轻眼部疲劳。
维生素C丰富的食物，比如黄瓜、橘子等，可以起到改善视力的作用。含维生素A蔬果，如甜瓜、桃子、杏子等，可以增加眼睛对外界的适应能力。
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