问患者提问

睡眠不好，18点就困，挺过去到22，23该睡觉的时

睡眠不好，18点就困，挺过去到22，23该睡觉的时候怎么都不困。一到晚上5~6点的时候就特困，这时候还不能睡，一睡就晚上10点醒，更精神。要是不睡，就想办法挺到晚上10点，结果晚上10点11点该睡觉的时候就一点都不困，到

提问时间：2020-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：如果睡眠不足一是引起困倦乏力;二是易致人衰老，气色较差，长期不好易致顽固的失眠。意见建议：平时要注意调整一下自己的作息时间，平时可以吃桂圆、枸杞等改善一下。

相关问题