问题分析：患者您好，根据您所描述的情况，首先请您保持良好平和的心态。意见建议：建议您可以选择口服乳癖消片，或者去专业中医院挂号乳腺外科进行对症治疗的中药治疗，饮食清淡，禁食辛辣刺激性食物。
学会乳房自检，并且做好定期复查。祝您早日康复！
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