情绪低落、整天唉声叹气该怎么办？

抑郁症又称忧郁症是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦或因生活中遭受损失、挫折引起情绪的突然改变破坏了情感生活的平衡或因自尊心受到伤害陷于气愤而又自怜的情境之中本身的性格会更大地影响忧郁的造成倾出郁积内在的心事既然抑郁症是因为长期的心理压抑和矛盾引起的就要通过深入的推心置腹的谈心同情、亲切而诚恳的态度鼓励抑郁症患者谈出郁积心头的心事有针对性地进行开导工作