问患者提问

每天都很难入睡，而且睡一会就醒，就是感觉怎么睡都难受，怎么样缓解一下

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亲，怀孕以后很多人都是有失眠，睡眠质量差的情况的，亲可以试试晚上临睡觉之前喝一杯牛奶，听听轻松的音乐，看看书，可以缓解睡眠质量差的情况的。

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