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问患者提问

本人男，身高176体重80kg觉得自己有点胖，想减肥。现每天

本人男，身高176体重80kg觉得自己有点胖，想减肥。现每天持续跑步20分钟，有效果，但觉得效果不大，想咨询一下运动减肥的正确方法，最好与跑步有关。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

一般而言，运动超过30分钟，才会出现脂肪燃烧，那么才会具有减肥的作用的

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