吃猪蹄可以让奶水变多，因为猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有比较强的补血活血的作用。像莲藕排骨汤、鲫鱼豆腐汤、清炖乌鸡汤、木瓜猪蹄汤和乌鱼汤都有催奶的功效。
乳汁的分泌是通过神经系统的调节，所以精神状态的好坏与乳量的多少有很大的影响，所以尽量保持一个好的心情。
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